Kinderrezepte
Tolle Rezeptideen für die Kleinen
Kochen mit Kindern verwandelt die Küche in einen Ort voller Kreativität und Spaß. Doch die richtigen Rezepte zu finden, die lecker und nahrhaft sind, ist oft eine Herausforderung. Genau hier setzen wir an: Mit unseren einfachen und schnellen Kinderrezepten bringen wir Groß und Klein gemeinsam an den Tisch. Lass dich und deine Familie von unseren Rezepten begeistern. Viel Spaß und guten Appetit!
Alle Rezepte
Ob bunt oder klassisch – hier findest du Rezepte, die Kindern schmecken und beim Mitkochen richtig Spaß machen!
Wichtige Tipps und Tricks
Unsere Tipps fürs Kochen mit Kindern – Damit Du und dein Kind auch noch Spaß beim Kochen haben und die Mahlzeiten so richtig genießen können, haben wir ein paar Tipps für dich rausgesucht:
Entscheidungsfreiheit geben: Kinder sind eher geneigt, Gerichte zu essen, die sie selbst mitausgesucht oder -gestaltet haben. Das steigert nicht nur die Vorfreude aufs Essen, sondern auch die Bereitschaft, Neues zu probieren.
Mit Namen und Geschichten begeistern: Kreativ benannte Gerichte wie „Zauberwald-Pasta“ oder „Piratenschiff-Pizza“ wecken die Neugier und machen das Essen zu einem Abenteuer.
Lade dein Kind mit zum Kochen ein! Nimm hierfür ein möglichst einfaches und schnelles, kindgerechtes Rezept und gib deinem Schützling eine Aufgabe, die gut für das Alter geeignet ist und die ein Kind selbstständig machen kann. Lass dein Kind am Besten auch beim Würzen der Gerichte mithelfen – so hat es das Gefühl, bei der Zubereitung der Mahlzeit maßgeblich beteiligt zu sein.
Mit Essen spielt man nicht! Oder doch? Lass dein Kind ruhig mal das Gemüse anfassen und damit spielen! Das mag zwar eine kleine Sauerei geben, regt aber auch die Neugierde auf Neues bei Ihrem Kind an. Besonders geeignet ist dieser Tipp für Kinder im Kleinkind-Alter.
Das Auge isst mit: Bunte und fantasievoll angerichtete Teller animieren Kinder zum Probieren. Nutze Ausstechformen, um Gemüse oder Obst interessanter zu gestalten.
Geduld zeigen: Neue Lebensmittel und Rezepte immer wieder anbieten, ohne Druck auszuüben. Kinder brauchen oft mehrere Versuche, um sich mit neuen Geschmäckern anzufreunden.
Mit etwas Kreativität kannst du so aus ganz vielen "normalen" Rezepten leckere Rezepte für Kinder zaubern!
Alles, was du schon immer über Kinderrezepte wissen wolltest?!
- Frage: Wie kann ich Kinder für gesunde Lebensmittel begeistern?
Antwort: Durch Einbeziehung in die Zubereitung, kreatives Anrichten und positive Vorbildfunktion. Zeige Begeisterung für gesunde Lebensmittel und erkläre spielerisch deren Vorteile. - Frage: Welche Rezepte eignen sich besonders für das Kochen mit Kindern?
Antwort: Einfache Rezepte mit wenigen Zutaten, die Raum für Kreativität lassen, wie belegte Brote, selbstgemachte Pizzas oder bunte Gemüsepfannen. Wichtig ist, dass die Kinder Aufgaben übernehmen können, die ihrem Alter entsprechen. - Frage: Wie gehe ich mit wählerischen Essern um?
Antwort: Biete eine Auswahl an gesunden Optionen an und lasse das Kind selbst wählen. Vermeide Druck und mache das Probieren zu einem lustigen Experiment. Wiederholte Exposition gegenüber neuen Lebensmitteln kann helfen, Akzeptanz zu fördern. - Frage: Wie kann ich sicherstellen, dass die Mahlzeiten ausgewogen sind?
Antwort: Integriere eine Vielfalt an Lebensmitteln in die Rezepte, darunter Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Eiweißquellen. Experimentiere mit verschiedenen Zubereitungsarten, um Nährstoffe zu bewahren und Geschmack zu variieren. - Frage: Wie kann ich Kochen als Lerngelegenheit nutzen?
Antwort: Nutze das gemeinsame Kochen, um über Lebensmittel, ihre Herkunft und Gesundheitsvorteile zu sprechen. Einfache Mathematikaufgaben beim Abmessen von Zutaten oder das Lesen von Rezepten fördern zudem spielerisch die Bildung.
