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1 von 39 Halli Galli-Spielen von AMIGO
Mit Kindern unterwegs - Unsere Reise-Snack-Tipps!
Wenn du mit Kindern unterwegs bist, ist es wichtig, Snacks und Mahlzeiten dabei zu haben, die einfach zu essen sind und die Energie der Kinder aufrechterhalten. Das planst du am besten ein:
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Gesunde Snacks wie Obst, Gemüsesticks, Nüsse, Trockenfrüchte oder Vollkornkekse für Energie und Nährstoffe, ohne viel Zucker
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Sandwiches oder Wraps - Sie sind einfach zu essen und können unterwegs gegessen werden
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Trinkflaschen mit Wasser, um die Kinder hydratisiert zu halten. Vermeide übermäßig zuckerhaltige Getränke
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Notfall-Snacks wie zum Beispiel Müsliriegel oder Trockenfrüchte, falls es zu Verzögerungen oder unvorhergesehenen Ereignissen kommt
Denke daran, dass das Essen unterwegs nicht nur dazu dient, den Hunger zu stillen, sondern auch eine Möglichkeit ist, die Reise angenehmer zu gestalten und die Kinder glücklich zu halten.
Damit die Reise oder der kommende Sommer-Urlaub noch abwechslungsreicher und unterhaltsamer wird, verlosen wir 39 Halli Galli-Spiele von AMIGO im Wert von jeweils ca. 14,99 €. Auf die Glocke – fertig – los!
Du kannst jeden Tag an unserem Gewinnspiel teilnehmen und damit deine Gewinnchance erhöhen. Teilnahmeschluss ist der 31.08.2024.
Hier geht es zu den Teilnahmebedingungen
Wir wünschen dir viel Spaß beim Rätseln und viel Glück
Über AMIGO
Mit Topsellern wie Halli Galli, 6 nimmt! oder Wizard hat sich AMIGO in den vergangenen 40 Jahren zu einem der größten deutschen Spieleverlage entwickelt. AMIGO vertreibt zudem zahlreiche Lizenz- und Trendthemen wie das Pokémon Sammelkartenspiel. Weitere Informationen: www.amigo-spiele.de
Unsere Lieblings-Brotzeitrezepte
Tipps für eine ausgewogene Brotdose für unterwegs
Hier sind einige Tipps, wie du eine nahrhafte und leckere Brotdose zusammenstellen kannst:
- Vollkornprodukte als Basis: Nimm Vollkornbrot oder -brötchen als Basisidee für deine Brotzeit. Sie sind reich an Ballaststoffen, die deine Verdauung fördern und dir ein langanhaltendes Sättigungsgefühl geben.
- Proteine für Muskelkraft und Sättigung: Ergänze deine Brotzeit um eine Proteinquelle, wie Käse, mageres Fleisch, Fisch, Eier oder Hülsenfrüchte. Proteine sind wichtig für den Muskelaufbau und helfen, deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten, was Heißhungerattacken vorbeugt.
- Bunte Veggi-Vielfalt : Gemüse sollte in keiner gesunden Brotdose fehlen. Karotten, Paprika, Gurken und andere bunte Gemüsesorten sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die dein Immunsystem stärken und deine Gesundheit fördern.
- Frisches Obst - als gesunder Snack: Frisches Obst wie Äpfel, Bananen, Beeren oder Trauben sind nicht nur süß und lecker, sondern auch eine natürliche Energiequelle und liefern wichtige Vitamine und Ballaststoffe.
- Gesunde Fette für eine ausgewogene Ernährung: Gesunde Fette aus Avocado, Nüssen oder Samen sind wichtig für die Aufnahme fettlöslicher Vitamine und liefern langanhaltende Energie. Eine kleine Portion dieser Fettquellen ist okay.
- Milchprodukte für starke Knochen: Eine Portion Milchprodukte wie Käse oder Joghurt liefert Calcium für starke Knochen und unterstützt die Gesundheit von Zähnen und Nägeln.
- Hydratation nicht vergessen: Vergiss nicht, deiner Brotdose eine Flasche Wasser beizufügen, um hydratisiert zu bleiben. Wasser ist die beste Wahl, um Durst zu löschen und deinen Körper mit Flüssigkeit zu versorgen.
- Achte auf Vorlieben und Allergien: Die Snacks sollten den Vorlieben der Kinder entsprechen und eventuellen Allergien gerecht werden.
So kannst du sicherstellen, dass du eine ausgewogene Ernährung erzielst, die dir und deinen Kindern Energie für den Tag liefert und lecker schmeckt.
