Hähnchen-Avocado-Wrap

Schwierigkeitsgrad einfach
Schwierigkeit
Einfach
Zubereitungszeit
Zubereitungszeit
15 Min.
Bratpfanne
Brat-Zeit
6 Min.
Genuss trifft Leichtigkeit: Entdecke das Rezept für saftige Hähnchen-Avocado-Wraps mit Géramont Skyr – einfach, ausgewogen und richtig lecker! 🌯🥑😋
Reich an Eiweiß
Proteinreich
Ohne Fisch
Ohne Fisch

Zutaten

Minus
2 Portionen
Plus
Für den Hähnchen-Avocado-Wrap

  • 150 g Hähnchenbrustfilet
  • etwas Paprikapulver, edelsüß
  • etwas Knoblauchpulver
  • 1 TL Öl
  • 2 Géramont mit Skyr Scheiben
  • 4 Salatblätter
  • 1 Avocado
  • 0,5 Salatgurke
  • 2 Tortilla Wraps
Für die Wrap-Soße

  • 50 g Skyr
  • 0,5 TL Senf
Nährwerte
Pfeil nach unten

Pro Portion (90 g)
Brennwert 1.774 kJ / 424 kcal
Fett 21 g
Davon gesättigte Fettsäuren 4,2 g
Kohlenhydrate 37,7 g
Eiweiß 33,9 g
Salz 0,3 g

Zubereitung

Zubereitungszeit
Gesamtzeit 21 Min. (aktive Zubereitung 15 Min.)
Schritt 1

Wasche den Salat und die Salatgurke. 

Schritt 2

Schneide die Salatgurke längs in dünne Scheiben.

Schritt 3

Entferne die Schale und den Kern der Avocado und schneide sie in dünne Scheiben.

Schritt 4

Schneide das Hähnchenbrustfilet in Streifen.

Schritt 5

Würze die Hähnchenbrustfilet-Streifen mit Paprikapulver und Knoblauchpulver und brate sie mit Öl in der Pfanne an.

Schritt 6

Mische für die Wrap-Soße Skyr mit Senf in einer kleinen Schale.

Schritt 7

Verteile die Wrap-Soße auf den Wraps und füge Salatblätter sowie Salatgurkenscheiben hinzu.

Schritt 8

Lege die Géramont mit Skyr Scheiben auf das Gemüse und platziere die angebratenen Hähnchenbruststreifen obendrauf.

Schritt 9

Schlage den linken und rechten Rand des Tortilla-Wraps ein und rolle dann den Wrap zusammen. 

Schritt 10

Wenn du magst, kannst du den fertigen Wrap in zwei Hälften schneiden – so kannst du ihn einfacher essen. Guten Appetit!

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