Schnelle Süßkartoffelsuppe mit Crunch

Schwierigkeitsgrad
Schwierigkeit
Einfach
Zubereitungszeit
Zubereitungszeit
10 Min.
Backofen
Backzeit
Cremig. Knusprig. Schnell gemacht. 🍠🥕 Diese Schnelle Süßkartoffelsuppe mit Crunch bringt Soulfood auf deinen Teller! Geröstetes Gemüse, samtig püriert und mit einem Hauch von Brunch Balance verfeinert – abgerundet durch knusprige Gemüsechips als Topping. 😍
Ohne Fleisch
Ohne Fleisch
Ohne Fisch
Ohne Fisch

Zutaten

Minus
4 Portionen
Plus
Für die Süßkartoffelsuppe

  • 1 Packung Brunch Balance
  • 500 g Süßkartoffeln
  • 300 g Karotten
  • 3 EL Olivenöl
  • 120 g Zwiebeln
  • 0,5 Knoblauchknolle
  • 750 ml Gemüsebrühe
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 Handvoll Gemüsechip
Nährwerte
Pfeil nach unten

Brennwert 302,1 kJ / 72,2 kcal
Fett 4 g
Davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
Kohlenhydrate 7,7 g
Eiweiß 1,4 g
Salz 0,2 g

Zubereitung

Zubereitungszeit
Gesamtzeit 10 Min.
Schritt 1

Den Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen. 

Schritt 2

Die  Süßkartoffeln waschen und halbierten. Karotten und Zwiebeln schälen und halbieren. Die Knoblauchknolle ebenfalls halbieren. Alles zusammen in eine Ofenform oder auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Mit Öl. Salz und Pfeffer bestreuen und zwischen 25-40 Minuten backen. Das Gemüse ist fertig, wenn es weich ist. e nach Größe der Stücke kann die Garzeit variieren.

Schritt 3

Das Fruchtfleisch der Süßkartoffeln aus der Schale löffeln und zusammen mit den gerösteten Möhren, Zwiebeln und den ausgedrückten Knoblauchzehen in einen Mixer geben.  Gemüsebrühe hinzufügen. Alles pürieren, bis die Mischung glatt ist.

Schritt 4

Die pürierte Masse in einen großen Topf geben und Brunch Balance unterrühren. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer nachwürzen. Die Suppe bei mittlerer Hitze erwärmen, aber nicht zum Kochen bringen.

Schritt 5

Die Suppe in Schalen anrichten und mit einem Klecks Brunch Balance und zebröselten Gemüsechips garnieren.

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