Reissalat Rezept mit gelber Paprika, Kirschtomaten, Gurkenstücken und Fol Epi Classic Käse, serviert in einer grauen Schüssel.
Ein Reissalat-Rezept, serviert in einer grauen Schüssel, mit gelber Paprika, Kirschtomaten, Gurkenstücken und Fol Epi Classic Käse.

Knuspriger Reissalat

Schwierigkeitsgrad einfach
Schwierigkeit
Einfach
Zubereitungszeit
Zubereitungszeit
20 Min.
Backofen
Backzeit
20 Min.
Kochmodus
Kochzeit
15 Min.
Reissalat Rezept: Feiner Reis trifft auf eine bunte Mischung aus frischem Gemüse, gerösteten Nüssen und cremigem, nussig-mildem Käse. Das Ergebnis? Ein herrlich ausgewogener Salat mit dem perfekten Crunch! Die ideale Kombination als Beilage zum Grillen oder als Lunch in der Mittagspause. Probiere es aus und entdecke, wie einfach und lecker gesunde Küche ohne Fisch oder Fleisch sein kann! 🥗🧀✨
Ohne Fisch
Ohne Fisch
Ohne Fleisch
Ohne Fleisch
Vitamine
Vitaminreich

Zutaten

Minus
6 Portionen
Plus
Für den knusprigen Reissalat

  • 200 g Reis
  • 1 Paprika, gelb
  • 150 g Kirschtomaten
  • 0,5 Salatgurke
  • 1 Packung Fol Epi Classic
  • 3 Frühlingszwiebeln
  • 4 EL Geschmolzene Butter
Für das Dressing

  • 3 EL Petersilie, gehackt
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 TL Weißweinessig
  • etwas Salz
  • etwas Pfeffer
Nährwerte
Pfeil nach unten

Pro Portion (330 g)
Brennwert 1.177 kJ / 282 kcal
Fett 20,2 g
Eiweiß 8,9 g
Salz 1,1 g

Zubereitung

Zubereitungszeit
Gesamtzeit 55 Min. (aktive Zubereitung 20 Min.)
Schritt 1

Für den knusprigen Reissalat: Den Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen.

Schritt 2

Den Reis nach Packungsangabe kochen.

Schritt 3

Paprika waschen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 4

Kirschtomaten waschen und halbieren.

Schritt 5

Frühlingszwiebel in Ringe scheiden.

Schritt 6

Salatgurke waschen und in kleine Stücke schneiden. Du musst die Gurke nicht schälen.

Schritt 7

Fol Epi Classic in kleine Stücke schneiden.

Schritt 8

Den fertig gekochten Reis abgießen, abtropfen lassen und auf einem Backblech mit Backpapier verteilen.

Schritt 9

Butter schmelzen und über dem Reis verteilen.

Schritt 10

Den Reis ca. 20 Minuten im Backofen backen, bis er leicht knusprig ist. Zwischendurch den Reis wenden.

Schritt 11

Den Reis aus dem Backofen nehmen, in eine Schüssel geben und mit dem Gemüse und dem Käse mischen.

Schritt 12

Für das Dressing Petersilie waschen, hacken und mit Olivenöl, Zitronensaft, Weißweinessig, Salz und Pfeffer verrühren.

Schritt 13

Das Dressing über den Salat geben, vermischen und genießen!

Damit der Reis besonders crunchy wird:

  • Den richtigen Reis verwenden: Verwende körnige Reissorten wie Basmati, Jasmin oder Wildreis, da sie nach dem Kochen locker bleiben. Klebrige Reissorten wie Sushi-Reis sind weniger geeignet, da sie schnell matschig werden.
  • Etwas weniger Wasser: Koche den Reis mit etwas weniger Wasser als üblich, damit er körnig bleibt. Spüle ihn nach dem Kochen mit kaltem Wasser ab und lasse ihn ein wenig ruhen, bevor du ihn in den Backofen schiebst.
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