Knusprig panierte, goldbraune Brokkoliröschen werden in einer mit Backpapier ausgelegten Schale serviert, dazu ein Käsedip aus Milkana Gouda; im Hintergrund liegen frische Brokkoliröschen auf einer hellgrauen Oberfläche.
Panierte, goldbraun gebackene Brokkoliröschen liegen in einem schwarzen Airfryer-Korb; im Hintergrund eine helle Oberfläche und ein grünes Basilikumblatt.

Brokkoli Wings aus der Heißluftfritteuse

Schwierigkeitsgrad einfach
Schwierigkeit
Einfach
Zubereitungszeit
Zubereitungszeit
15 Min.
Backofen
Backzeit
15 Min.
Ob als herzhafter Snack, als Beilage oder als vegetarische Alternative zu klassischen Wings, dieses Rezept überzeugt mit wenig Aufwand und maximalem Geschmack. Serviert mit einem cremigen Käsedip werden die Brokkoli Wings garantiert zu deinem neuen Lieblings‑Fingerfood. 🥦
Vegetarisch
Vegetarisch

Zutaten

Minus
3 Portionen
Plus
Für die Brokkoli Wings mit Käsedip

Nährwerte
Pfeil nach unten

Pro Portion (115 g)
Pro 100 g
Brennwert 2.057 kJ / 493 kcal
Fett 23,2 g
Eiweiß 26 g
Salz 1,6 g

Zubereitung

Zubereitungszeit
Gesamtzeit 30 Min. (aktive Zubereitung 15 Min.)
Schritt 1 .

Brokkoliröschen vom Strunk schneiden. Mehl, Eier, Giovanni Ferrari - Grana Padano g.U. frisch gerieben und Panko-Mehl jeweils in eine eigene Schale geben. Die Eier mit einer Gabel verrühren. Den Grana Padano mit Paprikapulver mischen.

Schritt 2 .

Die Brokkoliröschen nacheinander erst im Mehl, dann im Ei, anschließend im Parmesan und zum Schluss im Panko-Mehl wälzen.

Schritt 3 .

Die panierten Brokkoliröschen in die Heißluftfritteuse legen und bei 180 Grad ca. 15 Minuten backen.

Schritt 4 .

Für den Käsedip Milkana mit Gouda in eine Mikrowellen geeignete Schale füllen und bei 400–600 Watt (mittlere Leistung) für 40-50 Sekunden langsam erwärmen. Zwischendurch umrühren und weitere 10-15 Sekunden erwärmen.

Schritt 5 .

Goldbraune Brokkoli Wings in den warmen Milkana-Käsedip tunken und genießen.

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Mit Allgäuer Milch

MILKANA mit Gouda

Traumhaft cremig und zartschmelzend im Mund. Der Schmelzkäse vereint mit einer fruchtigen Gouda Note.

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Expertentipps zum Rezept – Q&A

Frage: Wie werden Brokkoli Wings in der Heißluftfritteuse besonders knusprig?
Antwort: Damit die Brokkoli Wings richtig knusprig werden, sollten die Röschen gut abgetrocknet, gleichmäßig paniert und bei hoher Temperatur gegart werden. Eine leichte Ölsprühung verstärkt den Crunch.

Frage: Welche Rolle spielt der Grana Padano beim frittiertem Gericht?
Antwort: Der Grana Padano verleiht den Brokkoli Wings einen würzigen und herzhaften Geschmack. Er ergänzt die knusprige Panade und sorgt für eine aromatische Note, die perfekt mit dem Paprikapulver harmoniert. 

Frage: Welche Temperatur ist ideal für die Heißluftfritteuse für die Brokkoli Wings?
Antwort: Brokkoli Wings gelingen am besten bei 180–200 °C, je nach Gerät. Bei dieser Hitze werden sie außen knusprig und bleiben innen saftig. 

Frage: Welche Dips passen gut zu Brokkoli Wings?
Anrwort: Perfekt passen Knoblauchdip, Joghurt-Zitronen-Dip, Sweet‑Chili‑Sauce, Käse‑Dip oder Honig‑Senf‑Sauce – je nachdem, ob du’s frischer oder würziger magst.

Frage: Wie kann man die Brokkoli Wings am besten aufbewahren
Antwort: Die Brokkoli Wings können im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter für bis zu zwei Tage aufbewahrt werden. Um sie wieder aufzuwärmen, kannst du sie kurz in der Heißluftfritteuse oder im Ofen erhitzen, damit sie ihre Knusprigkeit behalten.

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