Zwei Schüsseln mit schnellem Fischauflauf garniert mit einer Zitrone und frischen Basilikum Blättern.
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Fischauflauf in Basilikumsoße

Wunderbar leichter Fischauflauf, mit mediterranem Flair. Sehr schnell zubereitet, mit nur 30 Minuten Backzeit. Goldbraun gratiniert genießen.
Kochmütze Kochmütze Kochmütze Kochmütze Kochmütze Kochmütze Uhr Uhr 40 Min.
Glutenfrei Kalorienarm

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Zutaten

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Zubereitung

1

Zum Gratinieren des schnellen Fischauflaufes den Backofen auf 180° C Grad vorheizen.

2

Milkana mit Gouda leicht mit Brühe, Pesto und den Tomaten aufkochen.

3

Fischfilets in eine Auflaufform legen, Erbsen darüber geben. Basilikumsoße über die Fischfilets gießen und den Fischauflauf für ca. 30 Minuten im Ofen gratinieren.

Tipp für das Fischauflauf Rezept

Bereiten Sie Ihren Fischauflauf statt mit Erbsen mit frischem Paprika, blanchiertem Brokkoli oder Blumenkohl zu.

Nährwertangaben
Pro Person
Brennwert 1308,0 kJ / 313,0 kcal
Fett 9,6 g
Kohlenhydrate 13,2 g
Eiweiß 41,9 g

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